L’escalade est un sport qui offre à tous ses pratiquants une sensation de liberté et de dépassement de soi. Envoyer son enfant en colonie de vacances escalade peut être une bonne idée pour lui permettre de découvrir tous les avantages qu’offre cette activité. Lors d’un…

Pour réussir une ascension difficile, trois compétences différentes mais complémentaires sont indispensables : la force physique, le mouvement technique et la conscience mentale. Il faut ainsi être un grimpeur complet pour atteindre les sommets en toute sécurité. Voici comment tendre à devenir un grimpeur équilibré….

Pour devenir un grimpeur complet, il faut être fort physiquement, techniquement solide et mentalement compétent. Bien que vous puissiez trouver de nombreux protocoles de hangboard, des séances d’entraînement de base et des routines de campus pour rendre votre corps plus fort, les aspects techniques et…