Organiser à son enfant une colonie de vacances spéciale escalade
L’escalade est un sport qui offre à tous ses pratiquants une sensation de liberté et de dépassement de soi. Envoyer son enfant en colonie de vacances escalade peut être une bonne idée pour lui permettre de découvrir tous les avantages qu’offre cette activité. Lors d’un…
Ligne de départ d’une course : ce qu’il ne faut pas faire
Lorsque vous vous êtes entraîné pour une course, vous pensez peut-être davantage à la ligne d’arrivée qu’au départ, mais être intelligent et bien préparé au départ est un élément important pour une course réussie. Voici quelques conseils pour vous assurer que votre course démarre bien…
5 conseils pour réaliser des courses par temps froid
Certains coureurs choisissent de prendre congé du running pendant la saison hivernale, mais d’autres aiment rester motivés en continuant à courir même pendant les mois les plus froids. Bien que plusieurs des mêmes conseils de sécurité pour la course par temps froid s’appliquent aux courses…
Comment s’habiller pour courir quand il fait froid ?
Le froid ne signifie pas qu’il faille se limiter au tapis de course tout l’hiver! En raison de la nouvelle technologie des vêtements de course d’hiver, le temps est révolu où les coureurs se promenaient à travers les séances d’entraînement de course d’hiver en plein…
Running : Comment courir quand il fait nuit ?
Le pire dans les sessions de running matinales en hiver, ce n’est pas le froid mais le noir. Même après le solstice, le lever du soleil est encore assez tard le matin, et il y a peu de minutes précieuses de lumière le soir aussi….
Comment être un grimpeur équilibré
Pour réussir une ascension difficile, trois compétences différentes mais complémentaires sont indispensables : la force physique, le mouvement technique et la conscience mentale. Il faut ainsi être un grimpeur complet pour atteindre les sommets en toute sécurité. Voici comment tendre à devenir un grimpeur équilibré….
